TRẺ EM BỊ CONG VẸO CỘT SỐNG

Nguyên nhân, dấu hiệu và cách điều trị hiệu quả ở trẻ em bị cong vẹo cột sống. Đừng bỏ qua sức khỏe cột sống của trẻ em. Tìm hiểu ngay!

1/ Nguyên nhân và dấu hiệu nhận biết trẻ em bị cong vẹo cột sống

Cong vẹo cột sống là gì?

Cong vẹo cột sống là tình trạng cột sống cong bất thường, gây ảnh hưởng đến tư thế và sức khỏe của trẻ.

• Nguyên nhân cong vẹo cột sống

 Di truyền: Trẻ có nguy cơ cao nếu gia đình có người mắc bệnh(MedlinePlus).

  Hormone và tế bào: Sự thay đổi hormone và cấu trúc tế bào cũng ảnh hưởng đến cột sống(NIAMS).

  Bệnh lý nền: Một số bệnh lý như bại não có thể gây cong vẹo cột sống(NIH News in Health).

 Chấn thương: Các chấn thương ở vùng lưng cũng là nguyên nhân phổ biến(NIAMS).

• Dấu hiệu nhận biết

Vai và hông không đều: Thường một bên vai hoặc hông cao hơn bên kia(NIH News in Health).

Xương bả vai nhô ra: Khi cúi xuống, xương bả vai nhô ra rõ rệt(MedlinePlus).

Cột sống cong hình S hoặc C: Quan sát dễ thấy ở những trường hợp nặng(NIAMS).

 Đau lưng, khó thở: Khi cột sống bị chèn ép phổi, trẻ có thể cảm thấy khó thở(NIH News in Health) (MedlinePlus).

• Kếtluận Phụ huynh nên chú ý các dấu hiệu và đưa trẻ kiểm tra định kỳ. Điều trị sớm giúp giảm nguy cơ biến chứng nặng về sau.

2/ Các bài tập giúp cải thiện tình trạng cong vẹo cột sống ở trẻ em

• Lợiích của các bài tập

Tập luyện giúp tăng cường cơ bắp và giữ cột sống ổn định, từ đó hỗ trợ giảm đau và cải thiện tư thế cho trẻ bị cong vẹo cột sống(NIAMS)(NIAMS).

• Tăng cường cơlưng và cơ cốt lõi

Các bài tập như plank hoặc nâng chân giúp cơ bụng và lưng mạnh hơn, hỗ trợ giữ vững cột sống và giảm áp lực lên các đốt sống(MedlinePlus)(NIAMS Publication Catalog).

• Thểdục nhẹ và tập tạ

Đi bộ và chạy nhẹ giúp tăng cường xương và cơ, ổn định cột sống mà không gây áp lực quá mức(NIAMS).

• Bơi lội và yoga

Bơi lội và các tư thế yoga như “cat-cow” hay “child’s pose” hỗ trợ thư giãn và giúp cột sống linh hoạt hơn(NIAMS Publication Catalog)(MedlinePlus).

• Vật lý trị liệu Các bài tập trị liệu kéo giãn và massage giúp giảm đau, thư giãn cơ và tăng độ ổn định cho cột sống(NIAMS)(NIAMS).Việcduy trì tập luyện và theo dõi chuyên môn giúp trẻ kiểm soát tốt hơn tình trạng cong vẹo cột sống, cải thiện chất lượng cuộc sống.

3/ Các biến chứng nguy hiểm khi trẻ em bị cong vẹo cột sống không được điều trị

• Đau lưng mãn tính

Không điều trị cong vẹo cột sống có thể dẫn đến đau lưng mãn tính, ảnh hưởng lâu dài đến chất lượng cuộc sống của trẻ(MedlinePlus)(MedlinePlus).

• Biến dạng tưthế và ngoại hình

Cong vẹo không điều trị làm cột sống biến dạng, gây lệch vai, hông và khiến trẻ tự ti do ngoại hình bất đối xứng(NIH News in Health)(MedlinePlus).

• Khókhăn trong hô hấp

Cột sống cong nặng có thể chèn ép phổi, làm trẻ khó thở và dễ mệt khi vận động(NIAMS)(NIH News in Health).

• Giảm khảnăng vận động

Sự cứng nhắc và giảm linh hoạt của cột sống hạn chế hoạt động của trẻ, gây mệt mỏi nhanh(MedlinePlus) (MedlinePlus).

• Ảnh hưởng tâm lý

Trẻ em có thể giảm tự tin và lo lắng, ảnh hưởng đến giao tiếp xã hội khi đối mặt với các hạn chế về vận động và ngoại hình(NIH News in Health).

Điều trị kịp thời rất quan trọng để ngăn ngừa các biến chứng nghiêm trọng này, giúp trẻ phát triển khỏe mạnh và tự tin hơn.

4/ Chế độ dinh dưỡng và lối sống giúp phòng tránh cong vẹo cột sống ở trẻ em

• Bổsung canxi và vitamin D

Canxi và vitamin D rất cần thiết cho sự phát triển xương chắc khỏe. Các thực phẩm giàu canxi gồm sữa, rau xanh, và cá, cùng với vitamin D từ cá hồi, trứng và ánh sáng mặt trời(NIAMS)(Health.gov).

• Thựcphẩm giàu protein và khoáng chất

Protein từ thịt nạc, cá, và các loại hạt giúp phát triển cơ bắp, hỗ trợ cột sống, trong khi magiê và phốt pho từ rau xanh và ngũ cốc tăng cường sức khỏe xương(Nutrition.gov)(CDC).

• Vận động thường xuyên

Đi bộ, chạy bộ, và bơi lội giúp tăng cường xương và cơ, hỗ trợ cột sống vững chắc. Tập luyện đều đặn giúp duy trì sự linh hoạt của cột sống(NIAMS)(NIH News in Health).

• Hạnchế thực phẩm chế biến sẵn

Hạn chế đồ ngọt và thực phẩm chế biến sẵn giúp trẻ hấp thu canxi và vitamin D tốt hơn, tăng cường sức khỏe xương(CDC)(Health.gov).

• Giữtư thế đúng

Hướng dẫn trẻ giữ tư thế ngồi và đứng đúng giúp giảm nguy cơ áp lực lên cột sống, bảo vệ xương chắc khỏe(NIH News in Health).

• Kết luận

Dinh dưỡng cân bằng và lối sống lành mạnh giúp ngăn ngừa cong vẹo cột sống và hỗ trợ sức khỏe tổng thể của trẻ.

5/ Cách lựa chọn ghế và bàn học đúng chuẩn để phòng tránh cong vẹo cột sống cho trẻ

• Điềuchỉnh chiều cao ghế và bàn

Ghế và bàn nên được điều chỉnh để trẻ có thể ngồi với khuỷu tay tạo góc 90 độ khi tay đặt trên bàn, giúp giảm áp lực lên cột sống(Office of Research Services)(Office of Research Services).

• Hỗtrợ lưng và thắt lưng

Ghế nên có phần tựa lưng và hỗ trợ thắt lưng điều chỉnh được, giúp duy trì đường cong tự nhiên của cột sống và hỗ trợ lưng dưới(NIAMS).

• Vịtrí đặt chân thoải mái

Chân trẻ cần chạm sàn hoặc kê trên ghế kê chân, giúp giảm áp lực lên cột sống và tăng sự ổn định khi ngồi(CDC) (NIAMS).

• Đảmbảo khoảng cách ghế và bàn

Khoảng cách ghế-bàn cần đủ gần để trẻ không phải cúi hoặc vươn người, giữ tư thế thẳng(Office of Research Services)(Office of Research Services).

• Tránhgóc cạnh cứng và có tựa tay

Trẻ nên tránh đặt tay lên các cạnh sắc của bàn và sử dụng đệm tựa tay nếu có thể để giữ tư thế thoải mái( Office of Research Services).

Kết luận

Chọn ghế và bàn học đạt chuẩn giúp duy trì tư thế đúng, giảm nguy cơ cong vẹo cột sống và mang lại cảm giác thoải mái cho trẻ.

6/ Phương pháp y học điều trị cong vẹo cột sống ở trẻ em

• Quan sát định kỳ

Đối với tình trạng cong vẹo nhẹ, bác sĩ sẽ kiểm tra định kỳ để theo dõi và ngăn ngừa tiến triển mà không cần can thiệp sâu, đặc biệt khi trẻ đang lớn(NIAMS)(NIAMS).

• Nẹplưng

Khi cong vẹo ở mức trung bình, nẹp lưng giúp ngăn đường cong phát triển thêm. Phương pháp này có hiệu quả khi trẻ vẫn đang lớn và đeo nẹp đều đặn hàng ngày(NIAMS)(MedlinePlus).

• Phẫu thuật hợp nhất cột sống

Trong trường hợp cong vẹo nghiêm trọng hoặc khi nẹp không hiệu quả, phẫu thuật hợp nhất cột sống, bao gồm gắn thanh kim loại và vít, có thể giúp giữ thẳng cột sống lâu dài(MedlinePlus)(MedlinePlus).

• VertebralBody Tethering (VBT)

VBT là phương pháp thay thế phẫu thuật hợp nhất, sử dụng dây đàn hồi điều chỉnh cột sống khi trẻ lớn lên, duy trì linh hoạt hơn cho cột sống(FDA).

• Vậtlý trị liệu

Vật lý trị liệu hỗ trợ tăng cường cơ lưng, giúp trẻ giữ tư thế đúng và giảm đau, duy trì sự ổn định của cột sống(NIAMS) (MedlinePlus).

Kết luận

Các phương pháp trên giúp quản lý cong vẹo cột sống hiệu quả. Phụ huynh nên tham khảo ý kiến bác sĩ để chọn lựa phù hợp, hỗ trợ sự phát triển khỏe mạnh cho trẻ.

7/ Cách phát hiện sớm tình trạng cong vẹo cột sống ở trẻ em tại nhà

• Bài kiểmtra cúi người về phía trước

Phụ huynh có thể thực hiện bài kiểm tra cúi người để phát hiện sự bất đối xứng ở lưng, vai, hoặc hông của trẻ. Quan sát kỹ phần xương bả vai hoặc cột sống có bị lệch hay không, đây có thể là dấu hiệu của cong vẹo cột sống(Children’s Hospital of Philadelphia)(MedlinePlus).

• Quan sát đối xứng của vai và hông

Tại nhà, cha mẹ nên chú ý xem vai và hông của trẻ có đều nhau không, một bên có cao hơn bên kia không. Sự lệch này có thể báo hiệu tình trạng cong vẹo cần kiểm tra kỹ hơn(MedlinePlus)(NIAMS).

• Theodõi giai đoạn phát triển nhanh

Trong giai đoạn tiền dậy thì, đặc biệt từ 9-12 tuổi, trẻ có nguy cơ cao bị cong vẹo cột sống. Nếu có sự thay đổi nhanh chóng ở tư thế hoặc hình dáng cột sống, cần sớm đưa trẻ đi kiểm tra(NIAMS)(Children’s Hospital of Philadelphia).

• Dùngthiết bị đo góc lệch cột sống (Scoliometer)

Scoliometer giúp đo độ lệch của cột sống, hỗ trợ phát hiện cong vẹo tại nhà mà không cần đến chụp X- quang(Children’s Hospital of Philadelphia).

Kết luận

Phát hiện sớm cong vẹo cột sống giúp ngăn ngừa các biến chứng. Các kiểm tra tại nhà giúp cha mẹ theo dõi sức khỏe cột sống của trẻ và can thiệp kịp thời nếu cần thiết.

Liên hệ với Bones and Beyond tại + 84 28 2213 4800 để được tư vấn chi tiết.

Tìm hiểu thêm về cong vẹo cột sống tại: